Ako si vybrať chránič hrudníka

 

Chránič hrudníka chráni trup pri nácviku úderov, kopov a kombinácií. Využijete ho pri bojových športoch, ako je box, kickbox, MMA, karate alebo taekwondo – či už ako aktívny športovec pri sparringu, alebo ako tréner pri držaní lapa a vedení intenzívneho tréningu.

Správne zvolený chránič by mal tlmiť nárazy do hrudníka, rebier a brucha, zároveň však nesmie zbytočne obmedzovať pohyb, dýchanie ani prácu rúk. Rozhodujúci je preto nielen stupeň ochrany, ale aj strih, zapínanie, stabilita na tele a vhodnosť pre konkrétny typ tréningu.

 

 

 

RÝCHLY VÝBER PODĽA POTREBY

Pre taekwondo, karate a kopacie disciplíny

Vyberte si ľahší obojstranný chránič, ktorý dobre sedí na tele a umožňuje voľný pohyb pri kopoch. Praktická je červeno-modrá kombinácia, ktorá sa používa pri sparringu aj pri tréningu zameranom na súťaže.

Odporúčaný produkt: Chránič hrudníka RDX T2 Karate

 

Pre trénerov a nácvik úderov do tela

Ak držíte lapačky alebo absolvujete náročnejší tréning, siahnite po trénovacej veste alebo chrániči tela. Ten chráni hlavne oblasť hrudníka, rebier a brucha pri kombináciách zameraných na telo.

Odporúčané produkty:
Chránič hrudníka RDX F6M Kara Coach
Chránič hrudníka RDX F6M Kara Coach MATTE GOLDEN PLUS, čierno-zlatý S/M
Chránič hrudníka RDX F6M Kara Coach MATTE GOLDEN PLUS, čierno-zlatý L/XL

 

Pre náročnejší a pravidelný tréning

Pri častom tréningu, silnejších úderoch a dlhších sériách oceníte robustnejšiu konštrukciu, viac vrstiev polstrovania a pevné zapínanie. Tieto modely sú vhodné hlavne pre trénerov, kluby a pokročilých športovcov.

Odporúčané produkty:
RDX CHRÁNIČ HRUDNÍKA AURA PLUS T-17
Chránič tela RDX L1 Mark Pro
RDX APEX Coach Chránič hrudníka
Chránič hrudníka RDX T15 Noir

 

 

NA ČO SA ZAMERAŤ PRI VÝBERE

Typ tréningu

Ľahší sparring a kopacie disciplíny
Pri taekwonde, karate alebo podobných športoch je dôležité, aby chránič zakrýval trup, ale zároveň neobmedzoval pohyb. Vhodné sú ľahšie vesty s dobrou stabilitou a dostatočným tlmením proti kopom.

Tréning s trénerom
Ak chránič používa tréner, mal by vydržať opakované údery do tela. Dôležitá je ochrana hrudníka, rebier, brucha a oblasti solárneho plexu. Pri trénerských vestách sa preto oplatí zvoliť pevnejšiu konštrukciu a viacvrstvové polstrovanie.

Intenzívnejší klubový tréning
Pri častom používaní hľadajte modely s odolnejším vonkajším materiálom, pevným šitím, kvalitným zapínaním a polstrovaním, ktoré sa po pár tréningoch rýchlo nepreleží.

 

Úroveň ochrany

Čím silnejší je kontakt, tým dôležitejšie je hustejšie a viacvrstvové polstrovanie. Základný chránič stačí na ľahší tréning a kontrolovaný sparring. Pre trénerov, lapovanie a tvrdšie údery na telo je vhodnejší robustnejší chránič tela, ktorý lepšie rozloží silu nárazu.

Dávajte si však pozor na zbytočne mohutný chránič. Ak bude príliš ťažký alebo objemný, môže obmedzovať pohyb, prácu rúk a prirodzený postoj. Ideálny chránič je taký, ktorý chráni, ale neprekáža.

 

Veľkosť a prispôsobenie sa telu

Chránič musí pevne sedieť, ale nesmie byť nepríjemne tesný. Pri pohybe by sa nemal otáčať, zosúvať ani odstávať. Zároveň musí umožňovať voľné dýchanie, pohyb ramien a prirodzený pohyb trupu.

Pri výbere dbajte hlavne na:

  • výšku postavy,
  • obvod hrudníka a pása,
  • dĺžku trupu,
  • možnosť nastavenia popruhov,
  • či bude chránič nosiť športovec alebo tréner.

Ak váhate medzi dvoma veľkosťami, v prípade chráničov pre trénerov je zvyčajne lepšie zvoliť variant, ktorý ponúka dostatočné krytie a popruhy sa dajú dobre utiahnuť. Naopak, pri športových vestách na sparring je kľúčové, aby chránič zbytočne nevyčnieval a neobmedzoval pohyb.

 

Zapínanie a stabilita

Správne zapínanie rozhoduje o tom, či chránič zostane na mieste aj počas dlhšieho tréningu. Praktické sú nastaviteľné ramenné a chrbtové popruhy, suché zipsy, pracky alebo kombinácia viacerých upevňovacích bodov.

Pred tréningom si chránič vždy utiahnite tak, aby pevne priliehal k telu. Po niekoľkých úderoch alebo kopoch skontrolujte, či sa neposúva. Ak sa chránič hýbe, znižuje sa jeho ochranná funkcia.

 

Materiál a údržba

Pri chráničoch sa často používa syntetická koža, odolné vrstvené materiály a penové výplne. Dôležité je, aby vonkajší povrch vydržal opakované nárazy a vnútorná časť bola príjemná na tele aj pri potení.

Po tréningu chránič utrite vlhkou handričkou a nechajte ho dobre vyschnúť na vzduchu. Neukladajte ho mokrý do tašky – zbytočne tým skracujete životnosť materiálu a podporujete vznik zápachu.

 

 

 

Tipy a triky

✔ Po nasadení si chránič vyskúšajte v pohybe
Skúste urobiť pár výpadov, otočiek, predklonov a pohybov ramenami. Ak chránič tlačí, zosúva sa alebo bráni v dýchaní, nie je správne nastavený alebo má nevhodnú veľkosť.

✔ Pri náročnejšom tréningu nepodceňujte rebrá a solárny plexus
Údery do tela sa často zameriavajú na rebrá, brucho a oblasť solárneho plexu. Pre trénerov a pravidelných sparingpartnerov preto vyberajte chránič, ktorý chráni nielen samotný hrudník, ale aj spodnú časť trupu.

✔ Starostlivosť o chránič: ako predĺžiť jeho životnosť
Po každom tréningu chránič utrite vlhkou handričkou alebo špeciálnym dezinfekčným sprejom. Nikdy ho nedávajte do práčky ani sušičky – teplo a mechanické namáhanie ničia penové jadrá. Nechajte chránič vyschnúť na vzduchu vo vetranom priestore, nie v uzavretej športovej taške – vlhkosť je živnou pôdou pre baktérie a nepríjemné zápachy. Skladujte mimo priameho slnečného žiarenia, ktoré poškodzuje syntetické materiály.

Najčastejšie otázky (FAQ)

Potrebujem chránič hrudníka aj na ľahký tréning?
Na shadow boxing alebo technické cvičenia bez kontaktu nie je chránič potrebný. Akonáhle však začnete s akoukoľvek formou sparringu alebo cvičíte s partnerom s kontaktom, chránič je nevyhnutný – aj pri cvičeniach, ktoré vyzerajú neškodne. Jedným nešťastným úderom si môžete zlomiť rebro.

Aký je rozdiel medzi chráničom hrudníka a chráničom tela?
Chránič hrudníka (chest protector) chráni najmä prednú časť trupu – hrudnú kosť a rebrá. Je ľahší a určený predovšetkým pre súťažiacich a trénujúcich. Chránič tela (body protector) pokrýva celý trup vrátane bokov, brucha a často aj časti chrbta – je masívnejší a určený predovšetkým pre trénerov a sparringových asistentov.

Môžem jeden chránič používať na viacero športov?
Áno, kvalitné chrániče RDX sú navrhnuté pre široké spektrum bojových športov – box, karate, taekwondo, kickbox aj MMA. Obojstranné modely (ako RDX T2) navyše ponúkajú farebnú variabilitu pre rôzne súťaže.

Ako zistím, že je chránič opotrebovaný a je potrebné ho vymeniť?
Vizuálne poškodenia (trhliny, odlupujúci sa povrch), výrazne znížená pružnosť penového jadra (chránič sa nevráti do pôvodného tvaru), uvoľnené pracky alebo popruhy – to všetko sú signály, že je potrebná výmena. Pri pravidelnom tréningu (3–5× týždenne) je priemerná životnosť štandardných modelov 2–4 roky.

Má zmysel kupovať chránič aj pre deti?
Určite áno – pohybový aparát detí sa ešte vyvíja a úrazy rebier alebo hrudnej kosti môžu mať dlhodobé následky. Pre deti vyberajte modely v menších veľkostiach (S/M) s mäkkým polstrovaním a jednoduchým zapínaním, ktoré zvládnu samy.

Musí chránič spĺňať nejakú certifikáciu?
Pre tréningové účely neexistuje žiadna povinná certifikácia. Na turnajoch WKF (karate) alebo WT (taekwondo) sa vyžadujú schválené modely – pred súťažou si overte platné pravidlá vašej federácie.

Chrániče hrudníka

Všetky produkty

NAJLEPŠIE AKCIE DO E-MAILU?

Prihláste sa k odberu našich noviniek, aby vám neunikla žiadna zľava

Acra je čisto česká značka, ktorá už od roku 1991 dodáva do domácností aj na vidiecke ihriská kompletné športové vybavenie.

Sledujte nás na sociálnych sieťach

Zákaznícke centrum

obchod@acra.cz

Napíšte kedykoľvek

+420 481 389 087

Volajte od pondelka do piatku od 6:00 do 15:00.

Spôsoby doručenia

Spôsoby platby

h! OZ Logo
Obchodné podmienky
Ochrana osobných údajov
Nastavenie súborov cookie

Na tejto webovej stránke straší