Aerojóga: Váš osobný tréner vo vzduchu
Cítite sa unavení a vystresovaní? Chcete schudnúť a získať pevnejšiu postavu? Aerojóga je inovatívna forma cvičenia, ktorá vám pomôže dosiahnuť vaše ciele rýchlejšie a efektívnejšie ako kedykoľvek predtým.
Prečo je aerojóga taká účinná pri chudnutí a formovaní postavy?
Samotná závesná sieť na aerojógu je veľká šatka, ktorá je schopná udržať váhu nášho tela a samozrejme aj napätie, ktoré vzniká počas cvičenia. Nosnosť houpacej siete pre aerojógu je až 120 kg. Je vyrobená z nylonu. Ide o pevný materiál, ktorý je zároveň veľmi príjemný na dotyk.
Posilňovanie hlbokých svalov: Kým pri bežnom cvičení často zapájame len povrchové svaly, aerojóga umožňuje cielene posilňovať aj hlboké stabilizačné svaly, ktoré sú kľúčové pre pevné jadro a správnu funkciu celého tela.
Zrýchlený metabolizmus: Vďaka netradičným pozíciám a prevráteným polohám sa zvyšuje srdcová frekvencia a aktivuje sa spaľovanie tukov.
Zlepšenie činnosti lymfatického systému: Pohyb v hojdacej sieti podporuje odtok lymfy, čo pomáha detoxikácii organizmu a redukcii celulitídy.
Zvýšená flexibilita a pohyblivosť kĺbov: Pravidelné cvičenie aerojogy zvyšuje rozsah pohybu v kĺboch a zlepšuje celkovú flexibilitu tela.
Ďalšie výhody aerojogy:
Zmiernenie bolesti chrbta: Vďaka dekompresii chrbtice a preťahovaniu svalov dochádza k úľave od bolesti chrbta a zlepšeniu držania tela.
Zlepšenie nálady a zníženie stresu: Cvičenie v hojdacej sieti podporuje produkciu endorfínov, hormónov šťastia, a pomáha odbúravať stres.
Zvýšenie sebavedomia: S každou prekonanou výzvou rastie vaše sebavedomie a pocit vlastnej hodnoty.
Ako prebieha hodina aerojogy?
Hodina aerojogy začína rozcvičkou, nasleduje dynamickejšia časť zameraná na posilňovanie a strečing a končí relaxáciou v hojdacej sieti. Cvičenie je vhodné pre všetky úrovne kondície, od začiatočníkov až po pokročilých.
Vyskúšajte aerojógu a presvedčte sa sami o jej účinkoch!
Technický popis:
- Materiál: mimoriadne pevný nylon
- Vysoká odolnosť a bezpečnosť pri cvičení
- Dlhá životnosť materiálu
- Farba: tyrkysová
Obsah balenia:
- Hojdačka Aero Yoga vrátane úchytov
- Popruhy
- Držiaky na zavesenie na strop
- Prepravná taška
- Balené v troch krabiciach
